【福彩之家彩神网址】杏林细语\高压环境下如何自处\大公报记者 陈惠芳

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  近十个 月以来的社会氛围,已严重影响市民的日常生活,另另十个 周末及假期是家庭日,现时为安全起见,不少福彩之家彩神网址人选泽留在家中,即使外出活动亦要留意状况,以便随时折返以及因应福彩之家彩神网址交通状况提早回家。平日晚上,市民的社交活动同样受到影响。

  面对这一 社会氛围,临床心理学家甄梓竣博士受访时说:“我相信什么都有他们你会外出,因害怕被不当对待,害怕受到牵连,甚至害怕会与人产生争执。另另十个 ,亲戚亲戚你会 人删剪限制当事人出福彩之家彩神网址街,可能会有反效果。当然自身安全最为首要,一同,人也前要好好照顾当事人,间中出外走走,食个饭,与家人亲戚你会 人会面,虽然什么都有有何如要。现在资讯科技发达,能即时知道哪一区有事故占据 ,哪此资讯能助 你好好计劃行程,继续你的生活。虽然社会大大问题 持续,当静下来的后来看看,亲戚亲戚你会 人还是要工作、读书、活动。”

  社会秩序还未恢复正常,万一遇上动乱,该何如是好?甄梓竣说:“在这一 社会气氛下,亲戚亲戚你会 人很大程度上会过於警戒,草木皆兵,很小的事情也会产生很大的反应,甚至作出过度的保护行为。无论是选泽删剪不外出,或是向他人指骂,甚至攻击他人,皆是不理性的做法。若然发觉当事人突然处身另十个 高压力和危险的地方,为保障自身的安全,有必要远离任何持有武器的人。可能在高压的状况下,任何人不是可能伤害到身边的人。”

  现时,市民承受心理压力,该何如调节心情?他认同亲戚亲戚你会 人均承受很大压力,无论是观看新闻资讯或是亲身经历,可能会产生焦虑、悲伤、愤怒、无助等情绪。哪此压力可能会影响日常生活,甚至他们听到警号或是看见警车,会感觉呼吸困难,心跳、手震等。脑海中会假定可能有事情占据 ,甚至想拔足逃跑;晚上可能受到困扰而难以入睡,甚至发福彩之家彩神网址噩梦。哪此情绪会勾起当事人过去种种经历的回忆,可能诱发焦虑症、抑鬱症或创伤后压力症等。亲戚你会 人须正视调节当事人的情绪和感觉,如找亲友倾诉,或找专业人士协助,以减低压力的影响,而作息定时同样重要。

  提到前艺人温柳媚曾在街上遇上纷乱场面,曾面对死亡的她临危不乱;对此,甄梓竣说:“另另十个 面对过死亡等创伤,一般人会有一定程度的心理复原力,假以时日便可回复正常生活。我相信柳福彩之家彩神网址姐你会与别人分享当事人的故事和感受,如常生活,增强了她的心理复原力。但有次要人会突然突然出现较严重的症状,如急性压力症和创伤后压力症等,可能有以下十几只 症状,包括在过去另十个 月因创伤事件而发噩梦,感觉困扰或逃避有关事件的场合,容易受惊,对周遭的人和事感到麻木,并会自责或控制没法当事人怪责他人,那可能突然突然出现了压力症,有必要找专业人士协助。”